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- 다운 힐 라이' 에서의 간단한 스윙
- 대부분 체중 왼발 쪽에 실려야    골파러면 다운 힐 라이의 한두 번 쯤은 뒤땅이나 토핑을 경험했을 것이다. 이 라이에서 미스샷의 이유는 많겠지만    가장 큰 원인은 체중 배분이 잘못되었기 때문, 이..
 
   
 
 
영양 섭취에 관한 상식 2
- 섭취 칼로리의 50 ~ 60는 탄수화물을 섭취하세요!!    다이어트를 하는 분들 중에 탄수화물을 아예 먹지 않는 분들이 있습니다. 탄수화물은 1차적인 에너지입니다.    1차적인 에너지가 없다..
 
   
 
 
올바른 자세 만들기
1 . 허리를 쭉 편다. 몸을 펴라고 하면 어깨를 펴고 가슴을 내미는 경우가 많은데 허리를 곧게 쭉 펴는게 포인트.           의식적으로 어깨와 팔의 힘을 빼고 허리를 ..
 
   
 
 
수영을 하기전에 알아야 할 기초 상식
* 물에 대한 공포심 극복 * 인간은 물에 뜨게 되어 있다. 물은 육상에서와는 달리, 여러가지 성질 특성이 있다. 물에 들어가기 전에 물을 알아 두면 공포심을 제거하는데 도움이 될 것이다. 지금까지 한 번도 물에 접촉한 적이 없..
 
 
 
 
 
 
 
  2019년 구정연휴 안내
  일요일 운영 중단 안내
  수중재활서비스 이용자 권리 ..
  보건복지부 주관 수중 재활 ..
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