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- 다운 힐 라이' 에서의 간단한 스윙
- 대부분 체중 왼발 쪽에 실려야    골파러면 다운 힐 라이의 한두 번 쯤은 뒤땅이나 토핑을 경험했을 것이다. 이 라이에서 미스샷의 이유는 많겠지만    가장 큰 원인은 체중 배분이 잘못되었기 때문, 이..
 
   
 
 
영양 섭취에 관한 상식 2
- 섭취 칼로리의 50 ~ 60는 탄수화물을 섭취하세요!!    다이어트를 하는 분들 중에 탄수화물을 아예 먹지 않는 분들이 있습니다. 탄수화물은 1차적인 에너지입니다.    1차적인 에너지가 없다..
 
   
 
 
올바른 자세 만들기
1 . 허리를 쭉 편다. 몸을 펴라고 하면 어깨를 펴고 가슴을 내미는 경우가 많은데 허리를 곧게 쭉 펴는게 포인트.           의식적으로 어깨와 팔의 힘을 빼고 허리를 ..
 
   
 
 
수영을 하기전에 알아야 할 기초 상식
* 물에 대한 공포심 극복 * 인간은 물에 뜨게 되어 있다. 물은 육상에서와는 달리, 여러가지 성질 특성이 있다. 물에 들어가기 전에 물을 알아 두면 공포심을 제거하는데 도움이 될 것이다. 지금까지 한 번도 물에 접촉한 적이 없..
 
 
 
 
 
 
 
  삼부수영장 긴급 공사 안내
  2019년 구정연휴 안내
  일요일 운영 중단 안내
  수중재활서비스 이용자 권리 ..
  보건복지부 주관 수중 재활 ..
  삼부스포렉스 수영장 방학특강
  베이징 여름 이벤트
  5월 가정이 달 프로모션 -종..
  수영장 2월+3월( 2개월 )..
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